intimina
May 18, 2022
Grindarbotnsæfingar - Nokkur ráð
Grindarbotnsvöðvarnir eru með eitt erfiðasta starf mannslíkamans. Þeir halda uppi mörgum mikilvægum líffærum og hjálpa okkur að stjórna ýmsum athöfnum líkamans. Sterkur grindarbotn eykur kynferðislegann unað og er betur undirbúinn fyrir fæðingu, bæði fyrir og eftir. Það er því mjög mikilvægt að byrja að æfa!
Jan 8, 2020
7 hlutir sem enginn sagði þér frá varðandi túrbikara
Snillingarnir í Put a cup in it eru hér með einfalt en skýrt vídjó og fjalla um alla þessa algengu hluti sem enginn s...
Oct 25, 2019
Dæmi um ólík bikarabrot
Túrbikara er hægt að brjóta á alls konar mismunandi vegu til að koma þeim rétt fyrir í leggöngunum. Prófaðu endilega ...
May 15, 2019
Hvernig vel ég tíðabikar sem passar?
Að byrja að nota tíðabikar
Ef þú hefur valið að skipta yfir í tíðabikar þá eru það gleðitíðindi.
Það eru margar ástæð...